(Lite bakgrund till den här artikeln. Jag skrev den innan idén om att starta ett ljusföretag var nära min hjärna. Jag försökte arbeta med min mentala hälsa och bestämde mig för att börja skriva mer. Den här bloggen är ett inlägg som jag skrev för ett par år sedan på en blogg som jag aldrig publicerade. Det råkar bara innehålla något om ljus! Förskugga??)
Efter en fantastisk svensk sommar är det lätt att glömma att de härliga solfyllda dagarna vänder om till fullkomlig kyla och mörker. Jag är inte säker på vad vi sa innan Game of Thrones , men det är väldigt vanligt att höra folk beklaga "Vintern kommer" så fort det sista äpplet droppar och höstlöven dyker upp. Då de norra delarna av Sverige upplever midnattssol i juni, upplever de även dagar utan solljus under en del av december. Det blir lite bättre ju längre söderut man kommer, ändå är alla i Sverige väldigt medvetna om både sommar- och vintersolståndet. Begreppet ljus och hur mycket av det vi får, är djupt inbäddat i det dagliga livet och kulturen för alla som bor i Sverige.
Även om dagarna blir längre och nätterna kortare, kan det fortfarande vara väldigt kallt och till och med snö så sent som i maj! Så här är min lista med 5 sätt att överleva vintern på en av de mest vintriga platserna
1) Fyll på med ljus – Svensk vinter handlar om mys. Dimljus, baksaker, varma filtar. Även vid jul är inredningen en förenklad blandning av ljusa färger, användning av naturen och romantisk belysning. I Danmark kallar man det hygge och i Sverige mysig. På vintern går jag vidare och fyller på med ljus så att jag alltid har ett eller tio till hands att tända. Om du är mindre för "mys", kan du tänka på att strömmen är mer sannolikt att slockna på vintern. Hur som helst, ljus är för mig, ett måste. Och är en enkel lösning för alla som är osäker på vad jag ska ge mig i julklapp.
2) Köp varma kläder och gå ut! – Det finns ett talesätt i Sverige att det inte finns något som heter dåligt väder, bara dåliga kläder. Om du är rätt klädd kan du faktiskt stå emot alla negativa grader och galna vinterförhållanden. Oavsett vad vädret gör har Sverige lärt mig att du fortfarande kan gå, springa, cykla (skaffa vinterdäck), vandra, elda och ta dina barn ut! Och om det finns snö, ja då är världen ditt vinterostron. Nyckeln är att bara få rätt kläder och inte glömma rätt skor också. Om du älskar att shoppa har jag lärt mig att det finns en hel värld av vinterkläder som jag aldrig visste fanns! Så lägg upp och få den kalla, friska luften i lungorna. Det kommer att göra dig bra! Jag lovar.
3) Ta upp en vinterhobby - Lite som nummer 3, den här är feedback från min man. Min man flyttade till Sverige från Sydafrika under den kallaste tiden på året. Han kom till landet utan att ens äga en kappa! Förutom att köpa en kappa, säger han att det enda som hjälpte honom att ta sig igenom långa vintrar var att börja lära sig ett vinternöje! Ta reda på vilka kall väder saker du kan göra där du bor och prova något känt. I Sverige kan det vara längdskidåkning, besök i ett bastuhus, doppa kroppen i en kall sjö eller skridskoåkning. Vad det än kan vara, prova det! Kanske kommer din nyfunna hobby att få dig att se fram emot vintern, även om du kommer från en varmare plats!
4) Planera en resa – Oavsett om det är en total flyktdestination eller bara en plats tillräckligt långt bort för att du kan tillbringa minst en natt, visar forskning att även den spännande förväntan på en resa är bra för din mentala hälsa. Ja, även bara planeringen av det kommer att göra dig gott! Så varför inte göra det under den mest dystra tiden på året? Om resor är en positiv upplevelse för dig, så finns det inget bättre än att fly några minuter på dagen till en reseblogg med artiklar om alla coola platser du snart kommer att besöka.
5) Fika! – Om du någonsin har besökt Sverige eller bor i Sverige, då känner du till svensk fika. Även om riktig fika har en mycket intressant historia, är fika numera konsten att njuta av kaffe och en efterrätt eller smörgås med några vänner. Att äta fika är en bra ursäkt för att komma ut ur huset och umgås med andra inne. Om du inte bor i Sverige så kanske det är happy hour, ha en middag hemma eller bara hänga på ett kafé. Låt oss inse det, en bra chatt med vänner är bra för själen. Moralen i historien, om du ska vara inne, vara inne någonstans med en vän och god mat.
Naturligtvis kunde jag ha gjort den här listan så mycket längre, men bestämde mig för att hålla mig till 5. Vilka saker gör du för att överleva eller bli kär i vintern?
Kärlek,
Amy